5kg哑铃减脂瘦肚子最快的方法

5㎏哑铃诚脂瘦肚子最快的方法就是双手握住哑铃中间趴下，靠臂力前后推拉滚动，双腿和身体要绷直，用双臂和腹部的力量一起一落，这样减脂瘦肚比较快。