早晨是喝水后锻炼还是锻炼后喝水

一般来讲，晨练前喝水和晨练后喝水都是可以的。

但是，需要注意的是，如果进行了高强度的运动，建议选择适量的饮水来补充水分。

在晨练的时候，建议饮用温水，而不是过冷或过热的水。

同时，晨练后补充水分也是非常重要的，可以帮助及时补充流失的水分，恢复身体的状态。

总之，饮水要适度，以不过量为原则。