高一学生老莫名情绪低落怎么办

你好，高一学生老莫名的情绪低落，一般情况下，情绪不好、不高兴的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。

压力不要太大，要学会调节情绪