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keep里的行走健走徒步有什么区别

keep里的行走健走徒步有什么区别

更新时间:2023-09-17 19:20:12

keep里的行走健走徒步有什么区别

keep徒步健步与行走的区别:

1、距离不同

徒步一般用来指走很长的路,用于长途跋涉的远行,距离较远;

行走一般用来形容走路的动作,也泛指走短一点的路,距离较短。

2、要求不同

徒步不单是腿部运动,而是种全身运动,要求通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

行走主要是人体移动,没有特别要求。

3、地方区域不同

徒步一般在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,有一定区域要求,区域范围较小。

行走没有特别的区域要求,地方区域较广。

4、锻炼意义不同

徒步是种全身运动,要求通过摆臂来平衡身体、调整步伐,需长时间坚持对身体有一定锻炼作用。

行走是属于悠闲走路,距离和时间不定,一般没有起到锻炼的作用。

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