立夏吃乌米饭的好处

未必有好处。
因为乌米饭是一种民俗食品，传统上是在立夏这个节气中食用的，但是并没有什么科学依据证明这种食物与立夏有什么关系，也没有证据证明食用乌米饭有任何对健康的好处。
如果您喜欢乌米饭的味道或者是一些寓意，可以选择享用，但并不需要过于追求所谓的“好处”。