五味子的功效与作用有哪些

感谢邀请。咱不摘抄古书古文，只想凭经验说2点。

五味子有两个主要的功效：

（1）补肾养元气

（2）保护肝脏。

食用方法：煲粥，泡水都可以。 五味子酸涩味，所以每次泡水时放7~8粒就好。

我是子君，对养生食材研究多年，欢迎交流。