鲤鱼打挺怎么练 为什么我练 总的是蟀后背啊 打不起来 求助

鲤鱼打挺练的是爆发力不是耐久力，至于做多少功这个真心没办法算。不过小时候跟老爸学武术，发现鲤鱼打挺其实不怎么费劲，有很多技巧，最费力气的是用双手反推的，最省力的是靠用腿举起然后甩下来的惯性，腹肌一收缩就起来了。