什么水果和蔬菜含有维生素B6最多的

燕麦、土豆和香蕉含有维生素B6最多。
因为燕麦富含维生素B6和其他必需的营养物质，土豆则是富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B和矿物质的好食物，同时也富含维生素B6，而香蕉不仅含有丰富的维生素C和钾，也含有维生素B6，因此这三种食物是最佳含维生素B6的选择。
值得注意的是，多样化饮食能够保证身体各项功能的平衡，建议在健康的食谱中选择各种含维生素B6的水果和蔬菜。