当前位置:首页>维修大全>综合>

小臂肌肉怎么练

小臂肌肉怎么练

更新时间:2023-06-28 20:52:12

小臂肌肉怎么练

步骤/方式1

握力器(合适的重量一次15-20次,做3组)

步骤/方式2

单杠悬挂(保持30-60秒,做3组)

步骤/方式3

也可以每天打羽毛球,这样也有助于小臂肌肉的锻炼

更多栏目