健身房甩绳练什么

健身房甩绳主要练习心肺功能和肌肉耐力。
因为甩绳动作需要快速的收缩肌肉并产生力量，长时间的练习可以增强肌肉耐力和力量。
同时，甩绳动作也会让心率快速提高，增强心肺功能。
此外，甩绳可以进行多种变化的动作，如单脚跳、交叉跳等，还可以结合其他器械进行训练，例如跳箱、哑铃等，从而达到全身训练的效果。