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请健身达人指导 健身后应该喝多少蛋白粉 体重70KG 身高173

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更新时间:2023-06-27 08:32:04

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建议不吃 看你的问题 应该是初学者 做好基础饮食才是关键 多吃饭 多吃肉 休息好 练好 会长肉的 蛋白粉尽量完全掌握训练技巧之后 了再去碰

祝早日练大


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