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吃什么不长肉又有饱腹感

吃什么不长肉又有饱腹感

更新时间:2023-09-15 10:38:42

吃什么不长肉又有饱腹感

麦片。

麦片是一种粗粮,吃麦片能够产生饱腹感,而且麦片的热量非常低,所以不会发胖,但是麦片不可以吃太多,容易导致消化不良。

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