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五十岁健身一周几次为好
五十岁健身一周几次为好
更新时间:2023-09-12 13:14:43
5次。
锻炼身体贵在坚持,50岁的年龄人群更应如此坚持。在选择了适合自己身体情况的锻炼项目以后,一定要坚持每吉坚持锻炼次数在5次以上,前提是身体未发生任何疲劳状态。
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