多久吃一次薏米好

薏米一般3~5天左右吃一次比较好，在食用时应注意适量。

红豆和薏米均属于比较常见的食材，也属于比较良好的营养来源。红豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及胡萝卜素，而薏米中含有丰富的矿物质、机体所需要的多种氨基酸成分等。红豆和薏米中的营养成分比较容易被机体吸收和利用，一般3天到5天左右吃一次比较好，保持此频率，即可满足机体对于营养物质的需求，也有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢，对于身体健康有好处。