深蹲每天练多少个效果最好

深蹲每天三四十个就可以了，适可而止，多则无益

深蹲好处多多，可以拉伸大小腿足部韧带，同时可以塑造臂形。建议，选择安全方法练习，如把杆，背靠墙等等