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靠墙站立的正确姿势
靠墙站立的正确姿势
更新时间:2023-09-16 14:08:38
首先我们找一个平等的墙面,双脚并在一起,脚跟紧紧贴在墙根,臂部贴在墙上,双手掌贴在墙上,然后向身体内侧并后脑贴在墙上,肩肥骨也要贴墙,这就是一个标准的靠墙站动作。
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