怀孕怎么才能不长胖

在怀孕期间需要加强营养才能满足胎儿的生长发育，要想在怀孕期间长胎不长肉，就要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝牛奶，不吃高盐、高脂、高热量的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃熏烤的等不健康的食物，既有利于胎儿的生长发育，也能使孕妈保持健康。