1、速度球
速度球是每个拳馆里必备的器材， 它是用来训练出拳协调性，时机和反应。对于反射神经的训练，最终目的是速度，准确性和时机。这需要通过不断地训练来掌握。专注于你的直拳1-2，当你习惯后，再瞄准连续出三，四拳。
2、弹力球
弹力球就是附着在一个头部装备（帽子或绑带）上，用一条弹性绳连接的小球。你必须用直拳不断击打，每次命中后，球会加速，你必须有足够的反应来捕捉它，WBO羽量级拳王洛马琴科在各种训练结束后，仍要进行几轮弹力球训练。这是一个非常好的手眼协调训练。
3、手靶
打手靶对于提高你的技术、移动能力、协调性和平衡都是一个非常好的练习。经常做打手靶练习，将提高你的反应和近战打击能力。所有的移动，无论是格挡，侧滑或出拳距离都非常短和精准，因此这非常适合反应性训练。
4、抛硬币
这项练习十分有趣，你在任何地方都可以做。在接硬币的过程中运动类似于出拳。伸出手臂，手掌朝下，在胃与胸部之间。在你的指关节之前放一枚硬币，把硬币向上轻轻地抛，并试图用同一只手抓住它。为了使事情更加困难，你可以从手指到手腕逐渐增加一个到两个硬币，然后重复这个过程。
5、六角反应球
六角反应球是一个6面小球，每次落地或抛向墙面都会以不可预测的方向反弹，你的目的就是在回弹时通过快速反应和精准移动接住小球。这将有助于提高你手和脚的协调，反应和速度。下面给大家介绍些训练方法，这项训练需要一个宽敞的地方。
抛接 – 从腰部位置开始放球，让它反弹一次，然后抓住它。随着你的提高逐渐增加高度。
抛球：双脚分开站立，把球高高抛起大约2到3米，在球落地弹起后，尝试抓住它。
弹墙：站在距离实心墙约1-2米处， 将球扔在墙上，当它反弹时，尝试用一只或两只手抓住它。
6、棍靶
一些教练使用泡沫棒/棍靶以类似手靶的方式进行训练，因为它们更轻，更快，距离更远。实战中，对手的拳可能会来自各种角度，棍靶训练可以改善你的余光视觉反射。 让小伙伴直接站在你面前，进行进攻和防御练习。当你保持在同一位置，让小伙伴站在45度角，做一个防御练习。 重复相同的90度，然后切换到另一边。 所有的时候，你必须面向前方，只使用你的眼睛的余光来躲闪滚靶。
