晚上锻炼完吃什么

晚上锻炼完可以吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、燕麦、香蕉等。这样可以帮助恢复肌肉和补充体力，同时避免过量摄入脂肪和热量。也可以根据自己的口味和身体需求选择适合自己的食物。