晚上不吃饭只喝奇亚籽好吗

晚上不吃饭只喝奇亚籽不是一个好的做法。奇亚籽虽然营养丰富，其中含有大量纤维和不饱和脂肪酸等，但不足以为身体提供充足的热量和能量，无法满足身体的正常需_