自拍杆三脚架的固定方法一般有以下两种：
1. 手动固定：将三脚架打开，将脚架的三个支撑点分别放在平稳的地面上，然后旋紧三脚架中间的固定螺丝，使三脚架稳固地固定在地面上。在使用自拍杆拍摄时，将自拍杆插入三脚架上的螺丝孔中，然后将自拍杆转至合适的角度即可。
2. 快速固定：一些自拍杆三脚架上配备了快速固定装置，可以快速轻松地固定自拍杆。具体操作方法如下：
a. 将快速固定装置打开。
b. 将自拍杆插入快速固定装置中心的孔中。
c. 将快速固定装置旋转至自拍杆能够保持平衡的位置。
d. 将快速固定装置旋转至最紧的位置，使自拍杆固定在三脚架上。
e. 调整自拍杆的角度，即可开始拍摄。
需要注意的是，在使用自拍杆三脚架拍摄时，要选择平稳、坚硬的地面，以免三脚架不稳而导致自拍杆倒塌或者影响拍摄效果。
