70岁的人每周游泳几次合适

游泳对于一个70岁的老人来说，每周游泳3次为最好。这样可以使老人身体恢复后，再进行下一次的游泳锻炼。老年人在参加游泳时，要经常检查身体，制定自身运动处方，老年人在游泳的呼吸过程中，强化了呼吸肌力量，改善了肺通气功能。是老人体育锻炼的最佳选择。