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管理不良情绪与心理压力的主要策略
管理不良情绪与心理压力的主要策略
更新时间:2023-09-13 14:06:13
当情绪不稳定,压力大的时候,首先得找出原因,然后就尽量减少压力,在自己可控范围内,做自己想做的事,这样心情也会慢慢好起来的。心里压力也在慢慢的缓解。
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