身体差的怎么锻炼身体

身体差的可以先根据自己的身体状况进行一些力所能及的活动锻炼，如做做简单的健身操，扩胸舒肺，活动腰和四肢筋骨，慢行散步，让气血畅通，每天坚持半小时活动，一个月后再根据自身承受能力可增加活动量和活幼时间，循速渐进，身体定会健壮起来。