如果人的肠道不好,平时会出现腹胀,腹泻,消化不良,吸收障碍等情况,最好到医院消化内科检查看看,明确诊断,可以口服益生菌或者有助于消化的酶类调理肠道功能,饮食上注意少食多餐,进食清淡易消化饮食,避免油腻辛辣刺激食物,适当运动,逐渐恢复肠道功能。