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背部肉多怎么减

背部肉多怎么减

更新时间:2023-07-21 02:48:18

背部肉多怎么减

步骤/方式1

身体趴在地上。

步骤/方式2

双脚抬起。

步骤/方式3

双手握住脚背,胸部抬起坚持三十秒,每天重复三十组,可以有效去掉后背的厚肉。

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