牙刷最好多久就要更换一次

三个月换一次最好。

因为牙刷会随着使用时间的增长变得磨损，刷毛弯曲以及脏物残留，更换时能够保证牙刷的清洁度和刷牙效果。

同时，考虑到病菌滋生等因素，长时间使用同一把牙刷容易对牙齿健康造成负面影响。

建议在牙刷三个月内更换一次，若刷毛看起来有明显的变形或毛发下垂，应及时更换。

此外，牙刷应置于干燥通风的位置，避免与其他人共用同一把牙刷，保证口腔卫生。