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仰卧慢慢抬腿到90度 在30 60底时 腰应该贴住地面吗

仰卧慢慢抬腿到90度 在30 60底时 腰应该贴住地面吗

更新时间:2023-06-17 06:38:42

仰卧慢慢抬腿到90度 在30 60底时 腰应该贴住地面吗

咳咳。

你的动作的确有错误。腰当然要贴在地面上啊!!! 那个动作如果正确的话,应该是腰酸背痛的……呵呵

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