燃脂400千卡算多吗

燃脂400千卡是一次较有效的运动量，但不算非常多。
因为燃脂量的高低与运动的种类、燃脂过程的时间长短、个人身体素质等因素有关。
如果想要达到更有效的运动效果，需要定期坚持，并根据个人情况逐步增加运动量。
此外，燃脂过程需要消耗体内的脂肪储备，但实际脂肪储备量会因人而异，体重及体脂率也是影响燃脂量的重要因素。
因此，对于不同的人来说，所需的运动量和效果也会不同。