当前位置:首页>维修大全>综合>

50岁至60岁慢跑标准

50岁至60岁慢跑标准

更新时间:2023-06-30 09:43:55

50岁至60岁慢跑标准

50-60岁年龄段的人身体肌肉力量处于下降阶段,体能耐力也明显下降。我认为这个年龄段的人慢跑的标准在5-7公里,相应的配速应该是在6-7分钟左右。

更多栏目