男人吃什么坚果好

核桃中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，男性经常吃核桃，可以起到补血养元、益气补肾的功效。

腰果：腰果含有丰富的能量，经常食用可以促进人体血液循环，