煮给女生经期的红糖水该怎么煮

首先，红糖称量30克-50克，然后在干净的器皿中加入500-600毫升的水，大火烧开，把红糖放进去，用小火再煮3-5分钟左右，期间可用筷子搅拌使红糖充分地溶解，红糖水就完成了。有贫血的朋友可以加一些红枣或山楂就可以了