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健身有什么好处和坏处

健身有什么好处和坏处

更新时间:2023-09-21 20:49:18

健身有什么好处和坏处

健身可以有效提高个人身体运动活力,提高身体免疫力,提升身体体型重塑。这就是健身最大的好处。

同时健身过程中注意要适量适度循序渐进,以免过度运动造成身体不适。

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