伤心的时候怎么才能不让眼泪掉下来

伤心的时候是控制不住自己眼泪的，不由自主的就流下来了。但是自己可以尽量调整自己，让自己尽量不要流眼泪，可以跟朋友说说话，让朋友安慰一下自己。或者自己可以出去转一圈，然后让自己平静下来，因为这需要过程的，不是一下子就可以让自己不流眼泪的