下午比较好。
一般是不建议在早上游泳的,因为此时水温比较低,再加上早上身体交感神经尚未处于完全激活状态,这时候游泳很容易对身体造成刺激引发不良反应。另外早上人体血压波动比较大,这时候游泳还会增加患心血管疾病的风险。
而下午温度上升,水温也比较合适,身体状态比较好,此时游泳能对身体的负担比较小。
下午比较好。
一般是不建议在早上游泳的,因为此时水温比较低,再加上早上身体交感神经尚未处于完全激活状态,这时候游泳很容易对身体造成刺激引发不良反应。另外早上人体血压波动比较大,这时候游泳还会增加患心血管疾病的风险。
而下午温度上升,水温也比较合适,身体状态比较好,此时游泳能对身体的负担比较小。