小学100米训练方法

少儿短跑训练最好跑 100米，方法和技巧如下:

1.跑步前热身很重要

像100米这样的短跑，如果不充分热身，跑步时就很容易出现腿部抽筋等问题。因此，跑前练练高抬腿、做做热身操什么的，都是很有必要的