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武术十大身法

武术十大身法

更新时间:2023-06-27 15:44:06

武术十大身法

1、心意六合拳身法

心意拳以鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声为身法六艺,形意拳讲鸡腿、龙身、熊膀、虎抱为身法四相,所谓身法,无论静动每一势中皆要包含之意。

2、神拳身法

《神拳身法》见于神拳拳谱开首第一篇,详细记述了神拳的总体要求,是神拳传人用自己的语言所总结的武术运动之规律。

3、阴阳八盘掌身法

所谓八盘即上四盘、下四盘之意,即上肢分出、入、退、华盖四盘,分别指腕、肘、肩、胸,下肢分地、悬、空、鸠尾四盘,分别指踝、膝、胯、腹。八盘掌也可把人体分为上中下三盘或称天地人三盘。上贯先天指尖,中通畅华盖鸠尾,下达悬地足尖,这叫做“三校归一”,也叫做“一个整劲”。劲整以后,方才可以练习三盘功夫。三盘功夫先练地盘揉筋,再拧人盘之腰,天盘就是头,下两盘练好,天盘自然有矣。

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