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维生素D哪个好

维生素D哪个好

更新时间:2023-09-17 23:18:34

维生素D哪个好

维生素D的D3最好,因为它能更有效地利用体内的钙,特别是对于儿童、孕妇、老年人和夜间工作者很重要。建议每日摄入400-600IU维生素D3,或每周摄入4000-6000IU。

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