生吃红花生米的八大好处

红花生米生吃的功效有补血造血、补充营养、补钙等

1、补血造血：红花生米的红衣可以起到补血、凝血的作用。

2、补充营养：红花生米含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，为人体补充营养。