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跑步和杠铃深蹲能放在一起锻炼吗

跑步和杠铃深蹲能放在一起锻炼吗

更新时间:2023-09-11 13:03:28

跑步和杠铃深蹲能放在一起锻炼吗

应该先无氧运动后再进行有氧运动,也就是深蹲后再跑步最好。

无氧和有氧的结合对于减肥效果更佳的。

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