顺产的呼吸和用力方法是什么 请教专业人士

顺产时在宫缩间歇期一定要注意休息，养精蓄锐。在宫缩快要来临的时候就深呼吸，然后在有便意的时候就屏气用力。在刚进入产程时，可以吃点容易消化的食物，可以吃点巧克力。思想上一定不能过于紧张，要听医生的指导。如果用力不当，会引起会阴撕裂。