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半马前一天要不要跑步
半马前一天要不要跑步
更新时间:2023-09-17 22:18:41
如果你要参加半马,前一天可以跑个5公里左右,可以让身体保持最佳的竞技状态。但是千万注意配速尽量放慢,别拉伤肌肉。
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