1.弗洛普式（Fosbury Flop）：这是跳高运动员最常用的姿势，它是从后向前跳跃，身体倒下，头部和臀部向上，然后弯曲并跨过杠子。这种姿势可以使跳高运动员达到更高的高度。
2.西蒙斯式（addle）：这种姿势是最早的跳高姿势之一，跳高运动员从侧面跳跃，将腿分开跨过杠子。这种姿势现在已经不太使用了。
3.翻盘式（Roll）：这种姿势是一种仅在少数跳高运动员中使用的姿势，跳高运动员在空中翻转，将背部朝上，然后用背部跨过杠子。
4.剪刀式（Scissors）：这种姿势是跳高运动员在空中交叉双腿跨过杠子的姿势，它需要跳高运动员的灵活性和协调性。
