女人去健身房锻炼好还是练瑜伽好

女人去健身房锻炼和练瑜伽同时进行是最好的。去健身房锻炼可以练习核心力量，这是身体强壮的基础练瑜伽既练习身体的习柔韧性协调性还能够锻炼人的心理想象力