左手上篮练习
1.培养手感 站在篮筐左侧底下,运用左手投篮,初次肯定会不适应,可以先用右手投篮,感受下右手的投篮感觉,再用左手去慢慢尝试,慢慢改正,培养左手的投篮手感。
2.熟悉脚步 将平常上篮的最后一步,与投篮动作结合。对于左手上篮,就是最后一步是右脚发力起跳,加上左手的上篮动作,也是一个慢慢寻找发力感觉的过程,一点一滴,逐渐培养自己的球性与协调性。
3.三步上篮 适应完最后的上篮动作后,就是将整个左手的三步上篮动作连贯,技巧既讲究勤加练习,又讲究自己的领会本事,是一种循序渐进的过程,静下心去学习。
4.进阶练习 场上的五个方向。明白了左手上篮动作,就要练习从各个不同方向的左手上篮,这样在每次的突破后,都能找到自己合适的得分能力,而不是,好不容易甩开防守人,却因为自己的别扭上篮,导致煮熟的鸭子又飞走了,这是不断严格要求自己,不断熟能生巧。
