自己在家怎么练拳击

1、弯曲膝盖，来降低你的重心。

2、与此同时，上身微微的前倾，下巴向下仰。

3、 用你的腰、头和肩膀，用可控制的动作将身体向拳外倾斜。

4、 再次上下地浮动，用膝盖和腰部流畅地下降和弹回到直立的位置 。

5、继续前进，准备好随时再摇摆和迂回。

6、 集中精力使运动的每一步都清晰从容。