含维生素B的食物有哪些

1. 含维生素B的食物非常丰富，包括肉类、蛋类、豆类、谷类等多种食物。
2. 维生素B是一类重要的水溶性维生素，参与人体多种代谢过程，包括细胞新陈代谢、能量代谢等。
3. 建议人们在日常饮食中均衡地摄入各类食物，并注意多样化的膳食搭配，以保证维生素B的充足摄入。