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请问是跑完步在健身好 还是健身完在跑步

请问是跑完步在健身好 还是健身完在跑步

更新时间:2023-09-13 13:02:13

请问是跑完步在健身好 还是健身完在跑步

跑完步再健身或是健身完再跑步,两种方案各有优劣。如果你想提高心肺耐力,可以先跑步再健身;如果你希望增强肌肉力量,可以先健身再跑步。具体方案应根据自身的身体状况、目标以及日程安排而定。

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