第一步(内):洗手掌，流水湿双手，洗抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
第二步(外):洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第三步(夹):洗掌指指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步(弓):洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交叉进行。
第五步(大):洗拇指，一手掌另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步(立):洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第七步(腕):洗手腕，手臂，揉搓手腕，手臂，双手交换进行。
