晚上站桩最佳时间

傍晚7点~9点，此为心包经活跃之时，适宜静心养心。

如果每天只站一次桩，时间为一到两个小时，应首先选择清晨或上午站桩比较好。如果每天站桩两次，时间为一到两个小时，可选择清晨或上午一次，下午或傍晚一次